年国家心血管病中心的统计数据推算，中国心血管病现患人数达到3.3亿。

如果将心血管病比作一座冰山，已确诊的3.3亿患者只是冰山一角，2.45亿高血压患者、1亿多糖尿病患者、1亿多肾病患者都是高风险人群，像是冰山的巨大“底座”，今后10年，心血管病防控面临着巨大挑战。

为降低心梗发生风险，很多人都需要长期服用他汀。

他汀类药物是治疗冠心病、粥样斑块的主要药物，不但可以稳定斑块防止其破裂形成血栓，甚至有研究显示可以缩小斑块，但是很多患者朋友以及少部分医生对他汀的副作用都仍存有顾虑。他汀会伤肝、伤神经等副作用？出现副作用应该怎么办？他汀究竟吃还是不吃？应该怎么吃？

他汀有2大作用

降脂、防血栓，双管齐下

在防治心脑血管疾病方面，他汀究竟有什么不可替代的作用？

他汀类药物，是目前临床首选的降脂药。它是一种还原抑制药，能够抑制肝脏细胞合成胆固醇，使低密度脂蛋白受体数量及活性增加，加强肝脏细胞对血清胆固醇的清除能力，从而降低血液中总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。

此外，他汀还能在一定程度上降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白，比较全面地调控血脂，尤其对低密度脂蛋白胆固醇升高引起的高血脂疗效更佳。

除了降脂以外，他汀还有更重要的作用：抗炎、稳定斑块。

心脑血管疾病的发生不仅与脂质沉积、动脉粥样硬化不断加重有关，还与血管内壁的炎症反应存在一定的关系，而他汀具有抗炎的作用。

此外，他汀还能够抑制动脉粥样硬化的形成，稳定斑块，防止斑块破裂，从而有助于避免心脑血管疾病的发生。如果能及时合理地应用他汀类药物，部分动脉粥样硬化斑块甚至可以逆转。

对于已经装有支架的冠心病患者而言，适当服用他汀类药物，可预防支架内再发生动脉粥样硬化，同时还能防止其他血管狭窄进一步加重。

他汀会伤肝？确实有影响！

还可能有这些副作用

人们常说“是药三分毒”，几乎所有药物都有一定的副作用，他汀类药物也可能存在以下不良反应：

肝脏是人体合成胆固醇的重要器官，而他汀类药物可以抑制肝脏合成胆固醇。因此服用他汀后，肝功能可能会受到一定的损害，出现转氨酶升高的情况。

一般，开始吃他汀4周左右，应复查血液，看血脂是否得到控制、了解对肝脏有无明显副作用。如果发现转氨酶轻中度升高（不超过正常值的3倍），可以不用停药，隔一两周复查。若超过3倍建议停药，停药后，肝功能通常会恢复正常。

但总的来说，在临床上使用常规剂量的他汀治疗，发生肝脏不良反应的概率非常少。

肌肉损伤也是他汀类药物的常见不良反应之一，所以有些患者服用后会出现肌肉酸痛的症状。

有研究认为，这是他汀进入到肌细胞后，导致氧化应激反应，促使肌肉中谷氨酸的释放增多，激活肌肉疼痛受体造成的。通常，当肌酸激酶高于10倍时，建议停药。

用好“天然控脂药”

辅助调节血脂护血管

其实，一些天然食物含有的特殊营养成分，也有调节血脂、保护血管的作用。

红曲米是唯一一种富含他汀的天然食物，有助于降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”，从而辅助调节血脂，预防动脉粥样硬化。

番茄虽然不含有他汀，但含有的番茄红素，具有他汀类似的功效，对预防心脑血管疾病也有一定的辅助效果。

日常保护心血管

4招简单又好用

除用药降低心血管疾病风险外，良好的生活饮食习惯也必不可少。平时不妨试试以下几招，也能帮助保护心血管。

荞麦中富含的芦丁能维持毛细血管的抵抗力，降低血管通透性及脆性，促进细胞增生，防止血细胞凝集，还具有辅助降血脂、扩张冠状动脉、增强冠状动脉血流量等作用。

荞麦还含有丰富的微量元素，能促进人体纤维蛋白溶解，具有帮助预防栓塞的作用，还可以辅助调节血压、抗心律失常、防动脉粥样硬化。

冰爽荞麦面

食材：荞麦面、黄瓜、火腿、胡萝卜、冰块、泡椒、蜂蜜、盐、味精、酱油、柠檬汁、凉白开。

做法：

1.黄瓜、火腿、胡萝卜切丝；

2.水烧开放入荞麦面，再次开锅后放入冰块，待面浮起开盖煮40秒左右；

3.碗中加入冰块、泡椒、蜂蜜、盐、味精、酱油、柠檬汁和凉白开，调成汁；

4.面出锅，过凉水后捞出，放入调好的汁中，加入切好的各种丝即可。

红曲米是唯一一种富含他汀的天然食物，有助于降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”，从而辅助调节血脂。可将30g红曲米与g大米搭配，熬煮成粥食用；也可在做菜时当佐料使用。

“神仙茶”是用桑叶及其他药材泡制而成的茶水。桑叶平肝明目、疏风清热、辅助控糖、控压、控脂；生山楂消食活血；菊花清肝明目；枸杞补肾；决明子润肠通便；普洱茶调脂控压。搭配使用，可辅助调节三高。

取桑叶5克、生山楂10克、菊花5克、枸杞子5克、决明子5克、普洱茶5克，开水冲泡即可。具体用法用量，请遵医嘱。

内关穴处于心包经上，有宁心安神、理气止痛的作用，常按内关穴可辅助对抗心绞痛、心律失常，保护心血管。

内关穴位于腕横纹上三指处，拇指按住内关穴，垂直向下用力达到酸胀的感觉。每次按压20~30秒，反复3~5分钟即可。