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1、减少剧烈运动。

2、不要连续加班或经常熬夜。

3、均衡营养。

4、控制情绪，别让自己出现大喜大悲，如伤心、惊吓、狂喜、生气等，这些都会让心脏受伤。

5、定期体检，将危险扼杀于萌芽之中。

猝死，

离我们一点也不远，

胸闷气急、皮肤粗糙、肌肉疼痛等等现象，

都是身体在报警。

面对猝死，如何预防和急救？

戳图学起来！！

健康和生命，比什么都重要！

来源：综合保定晚报

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