口口西安这几天天气阴霾、昏暗，气温骤然下降，亲，还不快给爸爸妈妈打个电话问候一下？在冠心病的高发期，以下四点一定一定要转告亲人老人们，注意身体健康，过好冬天。

胸闷、憋气、牙疼、嗓子堵，小心！

口口冠心病有它自己独特的特点，症状可表现为胸闷、胸口堵得慌、觉得压着什么东西，而且往往与劳累有关；或者表现为夜间睡觉突然难受得醒来；还有早上起来刷牙时感觉到牙疼、嗓子发堵、胸部发紧等。

口口有些人感觉到胸部丝丝拉拉的不舒服、有针刺一样的症状，或者是休息不好、情绪不好时总觉得闷气，则不一定是冠心病。但是，一旦有这些医院就诊，以便及时排除冠心病的可能。如果是确实是冠心病，应及早治疗。

寒冷使血管收缩，易诱发冠心病

口口同样是冠心病，医院冬天的心内科病房人满为患，夏天却几乎没有病人。为什么？

冬天温度偏低，血管受刺激更容易收缩，收缩的时候，就会把斑块挤破从而形成血栓。然后，随着血液流动将心脏血管堵掉，导致心肌堵塞或者是梗死。

口口而夏天温度高，血管舒张，加上出汗使血容量变少，所以血压偏低。冬天的血压则较平时偏高。因此，夏天和冬天，心脏科医生会不断地为病人调整药物。夏天的时候吃一颗药就能够把血压降下来，到了冬天得三颗才能降下来。

口口此外，身体在寒冷的季节还发生了我们未知的生物化学反应，而这些化学反应促进了病变的发展和变化，从而诱发了冠心病。

爸爸60岁患冠心病，儿子或提前至50岁

口口有家族患病史，合并有高血压，糖尿病，高脂血症，长时间不运动，吸烟，或经常着急上火的人，容易得冠心病。

口口此外，冠心病还有家族遗传倾向，但不是遗传病。如果父母曾经有过冠心病，下一代患冠心病的可能性就要大一些。现在有研究显示：上一代有冠心病，下一代患冠心病会提前十年左右。爸爸在60岁得冠心病，儿子可能50岁就会得冠心病。

口口如果有家族史，每年查体发现血压高、血脂高、血糖也上去了，那么你已处于冠心病的高危地界了！一定要引起注意，通过生活方式、饮食或者药物治疗把血压降下来，把血脂和血糖调到正常，这样才能使你患冠心病的可能性降低。

预防冠心病发作，要做些啥？运动：散步最有效

口口作为冠心病病人的运动，并不是拼命的运动就合适，过量不一定有益于健康。每天有2-3次散步，每次20-30分钟。

口口速度的快慢根据自己的情况掌握，微微的出汗就能够达到很好的效果。对于冠心病和合并有心功能不全的人，运动量大了会造成心慌气短，所以要慢一点。太剧烈的运动，竞技性的运动，对于冠心病病人是不合适的。

口口运动要达到什么状态最好？自己非常愿意、非常渴望，运动了以后有一种愉悦感是最好的。强迫自己运动，给自己无形中增加了压力，是心态不好的表现。一定要掌握好一个度、一个量、一个状态。

情绪：切忌心情大起大落

口口很多时候，心脏病发作都是因为剧烈的情绪变动。情绪分两种：一种是高的，一种是低的。

口口高的是属于暴跳如雷，想怎么发火怎么发火，这时会造成血压的变化，导致体内各种有害物质快速增加，而引起心脏病发。

口口另外一种是下降的，抑郁，有时候抑郁比暴跳如雷更加糟糕，心情压抑可能会诱发心肌梗塞的发生，甚至是猝死的发生。所以当一个人在遇到心情不愉快的时候，一定要调整自己的心态。尤其对于已经患有冠心病的人，要尤其注意。

饮食：做到“三多三少”

口口心脏病患者在日常饮食中应做到“三多三少”。总的饮食原则是低盐、低脂、也就是清淡饮食。

“三多”，即多吃新鲜蔬菜水果、粗粮、糙米等；多吃豆制品；多吃不饱和脂肪酸（鱼类、植物油等）。

“三少”，即少脂、少食、少盐。

少脂，即少吃肥肉、动物内脏等高脂肪类食物，避免引起肥胖、高血脂等危险因素。

少食，即每日应控制总热量，达到或维持合适体重，少食多餐，以免加重胃肠负担而引发心脏病。

少盐，即每天盐摄入量6克，少食或不食腌制食品，避免加重心脏负担。

此外，还要戒烟限酒！

冠心病常见的6个疼痛部位1前胸+左肩+左臂痛

这三个部位同时疼痛，在隐匿性冠心病中最为常见，发生几率颇高，容易让病人忽略是心脏不适。

2前胸痛

与典型心绞痛（左胸靠近心脏处）不同，这类病人的疼痛更靠中央。

3后背痛

单纯后背疼痛，很难让人联想到心脏病，若吃止痛药无效，服用硝酸甘油反而缓解，赶紧就医查明。

4上腹部疼痛

这个位置往往让人联想到胃痛，发生率也很高，若吃胃药无效，就要引起注意了。

5颈部+下颌痛

从下颌一路延伸到颈部，感觉像喉咙痛，但范围又比喉咙痛要广。

6胸骨后+颈部痛

就是戴红领巾的部位，有些病人的疼痛是一阵一阵的，有些病人是放射性疼痛。

冠心病的早期症状

口口1.有些冠心病者，无胸痛发作，仅表现为房颤、室早、房室传导阻滞等各种心律失常，或以气促、夜间阵发性呼吸困难等心衰表现为首发症状，临床称之为“心律失常和心力衰竭型冠心病”，是冠心病较少见的一种类型。

口口2.心绞痛部位发生在胸部以外，表现为头痛、牙痛、咽痛、肩痛、腿痛，常需要与相应器官所引起的不适相鉴别。

口口3.少数冠心病人，尤其是急性心肌梗塞时，仅出现脑血管病的表现，如头晕、肢体瘫痪、突然意识丧失和抽搐等脑循环障碍，原因在于心肌梗塞时，心排血量下降以致脑供血减少，严重心律失亦常致脑供血减少。故老年人有脑血管表现时，应作心电图检查并短期内随访，以排除发生急性心肌梗塞的可能。

口口4.表现为上腹胀痛不适等胃肠道症状，特别是疼痛剧烈时常伴有恶心呕吐、临床上易误诊为急性胃肠炎、急性胆囊炎、胰腺炎等。

口口5.若冠心病同时合并其它急性疾病，如糖尿病酮症酸中毒、急性感染、外科急症，即使发生急性心肌梗塞，症状亦常被掩盖。故病人及家属应及时向医生反映所患冠心病的病情，给医生提供参考。

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