大量的研究证明，通过延动疗法可减少冠心病的诱因，如肥胖、高血压、高血脂和糖尿病等，达到降低冠心病发病率的作用。还可以提局心肌对缺氧的耐力，促进冠状动脉的完善，增加心脏排血量，提高心脏的承受能力，减少心源性猝死的几率。冠心病人进行运动疗法应注意以下几点：
（1）坚持有氧代谢运动：慢跑、快走、做体操、打太极拳、骑自行车等，均属于有氧代谢运动。这些运动可使体内吸入更多氧气供心血管利用，从而促进新陈代谢，加速冠状动脉和心肌病变的恢复。病人不宜进行激烈的和身体对抗性强的体育活动，如打球、举重、游泳等。
（2）运动强度不宜过大，时间不宜过久：运动强度以不出现心慌、胸闷为宜。锻炼时，循序渐进，从小运动量开始。临床实践表明，40岁以上的心脏病患者，锻炼时最高心率以不超过每分钟次为宜，有心绞痛史的患者锻炼时的最高心率宜在次以下。运动时间以每天30分钟为宜，否则有可能导致运动伤害。
（3）运动前后避免情绪激动：因为精神紧张可使血液中儿茶酚胺增加，降低心室颤动阈，有诱发心室颤动的危险。情绪激动还易导致冠状动脉痉挛，诱发心绞痛。
本文摘自：《百种疾病运动疗法》
主编：司玉灿李建喜闫明晓
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