对于冠心病大家都有所耳闻，是指因冠脉动脉（负责向心脏供血供氧的血管）发生粥样硬化或血管痉挛，引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌供血不足而引发的一系列临床病症，包括心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、心律失常和猝死。

很多朋友正饱受疾病的困扰，或者有家人正被疾病折磨哪些人容易得冠心病呢？

高血压是冠心病最大危险因素

也许有人要说，我们总人口多啊，所以死得就多了一名年仅38岁的患者，突然感到剧烈的胃痛，医院后，脸色骤变，仰面倒地，不省人事，心跳、呼吸骤停。最后诊断为急性心肌梗死，所幸抢救及时保住了性命。后来据患者回忆，自己25岁时就发现了高血压，但因没什么症状，也就抛到脑后，没想到酿成这么严重的后果。

血压升高时，如果你能感觉到不舒服，说明你的身体在自我保护。而如果你没什么感觉，不等于高血压没在损伤你的器官，这就如同温水煮青蛙，等出现了心梗、脑梗、脑出血的时候，可能就晚了！

根据近些年国内的调查显示，新出现的高血压病例中，35~45年龄组的人数，明显高于其他年龄组。青年人自恃年轻，认为疾病离自己很远，无形中加大了心血管疾病风险。

造成高血压年轻化的原因有：1、抽烟喝酒；2、高糖、高脂、高盐、高蛋白饮食；3、工作压力大情绪易烦躁；4、睡眠严重紊乱及不足；5、肥胖及缺乏运动。所以，年轻人对心血管疾病也不可掉以轻心。

冠心病发现越早，治疗效果越好

早期8个症状要留心

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和很多疾病一样，冠心病发现的越早，治疗的越及时，治疗效果越好。40岁以上、长期抽烟、有高血压病或糖尿病、肥胖、有冠心病家族史、高血脂、长期高脂肪饮食的人群，如果出现以下8个症状，医院进一步检查，冠心病的预防重于治疗。

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1.劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后自行缓解者。

2.体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。

3.出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等症状者。

4.饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸者。

5.夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者。

6.性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适者。

7.听到噪声便引起心慌、胸闷者。

8.反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓者。

冠心病的确诊检查方法有

①心电图检查比较快捷，先做初步判断；

②冠状动脉造影检查，是冠心病检查的金标准；

③如果患者不愿做造影检查，还可以做冠状动脉CT。

一定要记住，早确诊、早治疗。冠心病的预防是持久性的，需要我们保持一个良好的生活习惯，同时结合药物才能够真正的预防冠心病发生。

得了冠心病我们应注意什么？

①冠心病预防重于治疗。

②调整环境，学习放松心情，维持愉快平稳的心情。

③冠心病患者养成每日运动的习惯，每次运动约20～60分为宜，可渐进增加。

④冠心病患者避免闭气用力活动，如举重、拔河、推重物等。

⑤运动时如有任何不舒服应立即休息（必要时先服药）。

⑥均衡的饮食习惯及适当的热量（勿暴饮暴食）：以低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主。

⑦冠心病患者维持正常的排泄习惯，避免便秘（避免闭气用力解便）。

⑧维持理想体重，理想体重算法：

标准体重(kg)=身高（cm）-

理想体重范围=标准体重±10%。

⑨冠心病患者禁烟并抵制二手烟。

⑩含酒精、咖啡因等刺激性饮料，匆过量饮用。

?定期返院复查，并按时正确服用药物。

冠心病患者饮食上有应该注意什么？

①限制脂肪的摄入：可适量多吃鱼类。每日应用植物油烹调食物，食用少量坚果。其富含不饱和脂肪酸，对心血管有保护作用。

②供给合理的蛋白质：多吃大豆制品有利于调节血脂。其他蛋白质来源如鸡蛋蛋白、鱼肉、脱脂牛奶等也是良好选择。

③注意粗细搭配：粗杂粮富含膳食纤维，维生素矿物质含量也比细粮高。有利于脂代谢的调节。同时，应避免精制糖的摄入，少吃甜食。

④合理饮水：早晨空腹饮一杯水，可稀释血液，利于废物尽快排出。适量饮茶可减少胆固醇在动脉壁的沉积，尽量不喝含糖饮料。

心脏病发作，有什么信号？

●胸部不适-大多数心脏病发作前都有心前区不适，有胸痛、胸闷或咽部紧缩感，持续数分钟，或者反复出现

●其他部位的不适-疼痛可向左肩背部、无名指、小手指、颈部、下颌放射及胃部不适

●呼吸短促、憋气-这种感觉大多伴随有胸部不适，且多在胸部不适之前发生

●其他信号-突然出冷汗、恶心或者头晕头疼甚至晕厥等

※如果您或者身边的人出现胸部不适，尤其是有一种或者更多的其他症状，请立即拨打急救电话“”去医院急诊就诊。

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