什么是冠心病
冠心病全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是冠状动脉粥样硬化使血管阻塞导致心肌缺血而引起的心脏病，与冠状动脉功能性改变（痉挛）一起，统称冠状动脉性心脏病，也称缺血性心脏病。冠状动脉粥样硬化性心脏病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型，也是严重危害人民健康的常见病。
根据研究显示：冠心病住院率随时间呈上升趋势，住院率升高43.0％。男性和女性的冠心病住院率均为45～54岁年龄段上升幅度最大。那么该如何预防冠心病的发生呢？
预防要从减少冠心病的危险因素开始
1戒烟，吸烟可造成动脉壁氧含量不足，促进动脉硬化的形成，冠心病的发病率与每日吸烟量成正比；降低胆固醇水平；22控制高血压，高血压和高血脂可损伤血管内膜，导致血小板聚集和中层平滑肌细胞增生；适当运动，适当的锻炼和运动能改善心脏血液灌注，增加冠状动脉的侧支循环，起到保护和改善心脏功能的作用；3调节情绪、缓解生活压力，避免心情焦虑、情绪激动和精神紧张等；4防止过度疲劳：超负荷的劳动(或运动)会使心跳加快，心肌的耗氧量增加；调整饮食：5平时要多食用高纤维的食物，可多食用水果、蔬菜等，尽量少食用动物的内脏、脂肪等食物；6高龄老年人更要以清淡的饮食为原则，多食用易于消化的食物，并可多食用葱头、蒜等。现在人们的健康意识越来越强，但疾病还是要从预防开始，希望每个人都能真正懂得健康快乐生活，拥有一个好身体。
北京生物医药工程学会供稿
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