在许多人看来，每天吃点水果，已经成为了生活中必不可少的一个环节，但是在补充营养的同时，大家可能忽略了一个问题，水果吃多了，对身体也是有影响的。有医学临床验证，食用过多水果容易引发冠心病。可见，盲目的吃水果是无法达到保健的目的的，甚至会带来疾病！那么吃水果我们应该注意什么呢？不妨一起看看吧。饭后不要吃水果吃水果最适宜的时间是在饭后2小时或饭前1小时。饭后最好不要立即吃水果，这不但不易于消化，反而会造成胀气和便秘。吃水果需要多漱口很多水果都含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。吃过多水果不好水果并不是吃的越多越好，如果短时间内过量食用，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病。吃的水果要卫生不干不净吃了没病的说法对水果可不适用，像开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，食用后容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。水果不能用酒精消毒如果要对水果进行消毒，千万不能使用酒精，水果的色、香、味会因此而改变。这是因为酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。生吃水果须削皮许多人都知道果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，导致果皮中的农药残留量比果肉中高得多。菜刀不可削水果菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，如果用来削水果，很容易把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。不仅如此，菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。所以亲爱的朋友们，合理的食用水果才会对我们的健康有帮助。同时，我们也应该在生活中养成良好的习惯。因为冠心病的出现大多是由繁忙的工作及不良的生活所引起，只要我们平时多注意卫生，养成健康的生活方式，避免冠心病的出现并非不可能。

来源：搜狐健康

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编辑袁媛

美编柴明霞

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