在中国有这样一个“长寿省”这里的人们不仅长寿指数高而且心血管好、冠心病死亡率低男女老少的身材普遍轻巧曼妙！这里，就是海南省01冠心病发生率低！

中国科学院大学和昆明科技大学等多家科研机构联合发布了一份“中国心血管病死亡地图”，地图中显示了全国血管病死亡率情况。其中，海南人的冠心病、血管病、高血压都是全国最低行列，成为了这心血管病红海中的一片绿洲。

02长寿指数全国之首！

中科院地理研究所研究员、长期从事环境与健康研究的王五一导师曾绘出一幅长寿地图。其中，海南是全国百岁老人密度最大的省份。据统计，海南有百岁及百岁以上长寿老人人。换而言之，海南平均每10万人就有百岁老人13人。这样的长寿指数，居全国之首。

03胖子特别少！

年中国疾病控制中心发布的《慢性病及其危险因素检测数据报告》中，海南的肥胖率为5.7%，超重率为24.1%。不仅远低于全国平均水平，而且在全国被统计的31个省中，还排在了倒数第三！可以说是“光荣垫底”！

又长寿，又没冠心病困扰个个身材体型还都健康是啥原因，让它这么优秀？1、养生水果随处见：香蕉、椰子

香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酌抑制剂等化合物，有控制血压的作用。椰子则可以调节人的肠胃，同时帮助利尿、强心。

2、饮食清淡，降脂食物多

海南大多数百岁以上的老人都粗茶淡饭，饮食以蒸、煮、炖为主，有着低热量、低脂肪的优势，十分有利于人体心血管健康。且经常吃豆类、薯类、蔬菜类食物，可以降低血脂。靠海吃海的海鲜更是营养低脂的好选择。

3、晒晒太阳，身体更健康

海南是我国最南端，太阳的光照时长最长的省份之一。晒太阳不仅可以温煦阳气，还能促进体内气血流通、加快新陈代谢，对身体很有好处。

4、终生运动不偷懒

海南的长寿老人都会干一些简单的家务活农活，不会一有空就坐下来打麻将、上网聊天。美国一项研究发现，有运动习惯的人群，患冠心病而死亡的可能性就比不运动人低75%，寿命也可能延长3-10年。

5、多喝绿茶抑血栓

海南产茶，海南人也爱喝茶。岛上凡有集市的地方，必有茶馆。研究发现，多喝绿茶可以预防心脑血管疾病，降低癌症发生的风险。绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，且有抑制血栓形成的作用。

海南人的“养心秘诀”大家都记下了吗？

其实，哪怕咱们不在海南，也能通过这些好的生活习惯来为自己规避冠心病。当然，如果已经被诊治患上冠心病，也不要有太大压力：

一定要在医生指导下，正规治疗，根据个人情况选择药物。中医治疗冠心病的理念是“先治其标，后治其本”，以温和不伤身的方式，将冠心病彻底根治。

国医泰斗连汝安教授穷尽毕生心血，研究出“气虚血瘀热毒”理论，以“调补正气、活血化瘀、解毒通络”三管齐下调治冠心病。只有在冠心病的中前期进行合理干预治疗，才能有效的预防冠心病发作的恶性后果。

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