今日大暑！注意的事项有……
今日大暑
大暑是冬病夏治的最佳时机
这些事情要看仔细！
山东大暑风俗
饮食有“喝暑羊”的讲究
除了吃羊肉或者喝羊肉汤
下面这
“大暑八神物”也有补脾健胃的功效
↓↓↓
水果的话当推“大暑神果——桃子”
补益气血！养阴生津！
大暑吃最好！
水果说完了
再来推荐一款“大暑养生粥”
↓↓↓
薏仁绿豆百合粥功效：
绿豆清热解毒，百合润肺生津
薏仁清热利湿，粳米和胃
共食可清热利湿、健脾和胄
说完吃的
还有一项关键性“操作”
在大暑这样具有转折性意义的节气里
必须做好一件事
“艾灸”
冬病夏治的中医方法有很多
最常用、有效的还是三伏贴和艾灸了
↓↓↓
这三个穴位对于慢性疾病有很好的功效
如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、
腹泻、风湿痹症等阳虚症
大暑是最佳的治疗时间
最后再提醒大家一件事
你6月份工资里
这笔钱应该已经到账！
防暑降温费标准
企业在岗且提供正常劳动的职工列入发放范围。职工未正常出勤的，企业亦可按其实际出勤且提供正常劳动的天数折算发放。
聊城目前企业在岗职工夏季防暑降温费标准为：
从事室外作业和高温作业人员每人每月元；
非高温作业人员每人每月元。
全年按6月、7月、8月、9月4个月计发，所发防暑降温费列入企业成本费用。
防暑降温费属于
劳动报酬的组成部分，
该发不发属于违法行为！
赶紧查查工资
有没有多了一笔钱呢？
End
今日就是大暑了
除了吃羊肉喝羊汤
你还知道哪些饮食推荐和养生注意事项吗？
明日大暑
大暑是冬病夏治的最佳时机
这些事情要看仔细！
山东大暑风俗饮食有“喝暑羊”的讲究
除了吃羊肉或者喝羊肉汤
下面这“大暑八神物”也有补脾健胃的功效
↓↓↓
水果的话当推“大暑神果——桃子”
补益气血！养阴生津！
大暑吃最好！
水果说完了
再来推荐一款“大暑养生粥”
↓↓↓
薏仁绿豆百合粥功效：
绿豆清热解毒，百合润肺生津
薏仁清热利湿，粳米和胃
共食可清热利湿、健脾和胄
说完吃的
还有一项关键性“操作”
在大暑这样具有转折性意义的节气里
必须做好一件事
“艾灸”
冬病夏治的中医方法有很多
最常用、有效的还是三伏贴和艾灸了
↓↓↓
这三个穴位对于慢性疾病有很好的功效
如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、
腹泻、风湿痹症等阳虚症
大暑是最佳的治疗时间
最后再提醒大家一件事
你6月份工资里
这笔钱应该已经到账！
防暑降温费标准
企业在岗且提供正常劳动的职工列入发放范围。职工未正常出勤的，企业亦可按其实际出勤且提供正常劳动的天数折算发放。
菏泽目前企业在岗职工夏季防暑降温费标准为：
从事室外作业和高温作业人员每人每月元；
非高温作业人员每人每月元。
全年按6月、7月、8月、9月4个月计发，所发防暑降温费列入企业成本费用。
防暑降温费属于
劳动报酬的组成部分，
该发不发属于违法行为！
赶紧查查工资
有没有多了一笔钱呢？
入伏后不少网友都在喊热
小编要提醒大家
三伏天一定要注意身体！
快来看看下面这几件三伏天应该注意的事。
三伏天身体最怕6件事！
一、颈椎最怕吹
天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
二、喝水最怕快
由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝~毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
三、眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。
四、晨练最怕早
夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。清晨，植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高；研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前，烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物、碳氢化合物等各种有害物质在空气中聚集较多，正是污染的高峰期，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
五、家里最怕灰
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。
六、肠胃最怕凉
夏天冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽！但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
信息连读
炎夏心脏负担重，
尤其适合中老年人注意这5点，
远离心脑血管病！
中医认为“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，有“心通于夏气”之说，一年之中，心与夏的关系最大。
夏季，温度高、湿度大，热扰心神，使人心烦易怒，坐卧不安。而此时，人体代谢加快，血液循环加快，相应地，心脏负担加重。
对于心脑血管病患者，此时血管扩张，回心血量大大减少，再加情绪容易高亢、起伏不定、流汗多等原因，很容易诱发心肌缺血，导致心肌梗死、心绞痛等冠心病的复发和加重；脑血管脆弱的人，三伏天出现脑血管破裂的危险也比较大。
中午要有一个“养心觉”调查研究表明，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%。其中的原因主要与午睡时血压下降、心率减慢有关。不过，午睡时间不宜过长，一般半小时到一个小时足够。
夏天要吃两种“养心瓜”1、冬瓜冬瓜含水量高达96%；钾元素含量也相当高，每g含钾量为mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。
不仅能补水，也能补钾，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，还可以保护心脏功能。
2、苦瓜三伏天适当吃一些苦瓜，能去暑热、增加食欲。苦瓜维生素C的含量为56毫克/克，是丝瓜和南瓜的10倍以上，而且也是种高钾蔬菜。
没事多喝三种“养心汤”1、菊麦养生茶夏天心火旺，很适合菊麦养生茶。该茶药性平和，不伤脾胃，男女老少都可以喝。
方法：10朵雪菊，10粒麦冬，20克炒麦芽，每天配上这三味中药，用开水冲沏，代茶饮用即可。
2、三叶茶特别适合夏天喝的一款茶，味道微苦，有清心火、祛湿气的作用。
方法：取荷叶、竹叶、薄荷叶每种3-5克，或者者任选其中的一种（荷叶、竹叶用5-10克，薄荷叶5克即可）泡茶喝。
3、藕粉羹藕粉清热凉血、健脾开胃，喝点藕粉羹可消暑气、去心火，特别适合夏季睡不好觉的人喝。
方法：藕粉加适量清水调成糊，用沸水冲成糊粥状加白糖调味。
经常要按四种“养心穴”内关穴伸开上臂，在前臂前区，从腕横纹同上量3横指，两条索状筋之间，即是内关穴。
用手指指腹垂直按压、拿捏内关穴，有宁心安神、和胃降逆、理气镇痛的疗效。
按摩时用左手拇指指尖按压右内关穴，按揉10～15分钟，每日2～3次；再用右手以相同的方法按压左侧的内关穴，反复按揉即可。
少府穴少府穴是心脏排毒要穴。少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。
按压这个养生穴位不妨用些力，左右手交替，可以改善心脏功能、促进血液循环、排除代谢废物。
伏兔穴正坐屈膝成90度，以手腕掌第一横纹抵膝髌上缘中点，手指并拢压在大腿上，当中指到达处是伏兔穴。
用手指指腹垂直按压、拿捏穴位，可以有效祛湿除痹、保护膝关节。
天泉穴掌心向上，握拳，屈臂时在大臂上会有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置。
此穴名的意思就是心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。
经常感觉胸闷气短，诊断心脏供血不足的人可在晚上7点到9点之间，在天泉穴按摩或刮痧，能缓解症状。
不能错过五种“养心果”1、番茄番茄，有清热解毒、凉血平肝之效，酸味能起到敛汗、止泻、祛湿的作用，可以预防流汗过多而导致耗气伤阴，有助于健胃消食。
2、红苹果红苹果入心，对于保护心脑血管健康的作用更强。可以降低血脂，减少血液中胆固醇的含量。
3、红豆古代李时珍把红豆称作“心之谷”，既能清心火，也能补心血，可谓消肿利尿、补血、强心、健脾样样都行。
4、樱桃中医认为樱桃可以补心气，养心血。樱桃不仅使血脉能够畅通，还能温暖心阳。
5、桑葚桑葚具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效，还可有效扩充血容量，缓解高血压。
来源：健康圈搜狐等
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