?您了解吗？高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病。它涉及到的面很广，危害严重，现在它不仅仅是一个健康医学问题，也对社会产生重大的影响。天气冷热更替，许多高血压患者原来平稳的血压突然升高，而血压控制欠佳，容易诱发中风、急性心肌梗塞、心力衰竭等严重的心脑血管疾病，危及健康和生命。
高血压的药物控制---许多人在被西医宣布有高血压时，当场血压就更高了，也不管三七二十一，立刻开始服用降血压药，因为西医告诉他不吃就会中风，从此病人恶梦就开始了，这类朋友因为不懂，只能相信医生，也完全不懂西医学是什么，就去盲从医师的指示。诸位只要稍微深入的想一下，告诉你有高血压的医师，有没有同时告诉你为什么你有高血压?是什么原因造成你有高血压?如果没有告诉你为什么，或者也不知道为什么你有高血压，那就是说你相信一位根本不知道你到底怎么回事的医师的话，就开始一直吃他的药，那不是笨是吗？你不是迷信是什么？几乎所有降血压的药都是利尿剂,会让你的肾功能下降，而中医认为肾主骨，其华在发，开窍在耳，司记忆，主先天(寿命多长)，这就是现在人们会得到骨质疏松症,老人痴呆症，掉头发，听力减退，寿命变短的原因，性功能同时下降。更且因为西药都是属酸性，而酸性会破坏血管壁组织，容易造成血管破裂，也就是说服，用高血压药物的病患将更容易得中风与心脏病，不吃的病患反而不易得到这类疾病.血压是没有绝对标准的，每天都会略有不同，随着心情而起伏不定，也随着运动多少而不一定，西医的标准根本是药厂自己定出来的，为了想卖药赚钱，因此订出标准,有病名才有名目去卖药，还装着很慈悲的说是为了预防你得到中风与心脏病而卖给你的，试问世上有多少人一直吃降血压药，结果还是中风了，真正如果有效的话,根本没人中风了。所以控制高血压最有效的办法是防治，对健康人群施以健康教育和健康促进为主导，提高整个人群的健康水平和生活质量。
所以高血压患者必须改良生活方式，包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。合理膳食，不妨在饮食上多吃低脂肪、优质蛋白等食物，这些对增加血管弹性、防止恶性高血压并发症的发生都具有积极作用。优质蛋白的食物有豆类、鱼类、家禽类等；对控制高血压也很有帮助，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等有氧运动。另外高血压患者应避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。α-亚麻酸是人体不可缺少的自身不能合成又不能替代的多不饱和脂肪酸，具有降低血脂血压的功能，同时还能增强智力、保护视力等，可以帮助高血压患者有效的控制血压。DHA与α-亚麻酸一样，同属n-3不饱和脂肪酸，对神经系统和视觉发育有很大帮助。磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。服用卵磷脂对高血脂和高胆固醇具有显著的功效，因而可预防和治疗动脉硬化症（高血压、心肌梗塞、脑溢血）。
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马云说：成功的人每时每刻都会分享有价值的信息，传递给身边的朋友，你在他们心目中会变得更有价值。
