被誉为"人类健康第一杀手"的心血管疾病已成为中国第一致死原因,而冠心病就是其中最主要的一种心脏病。医学科学研究证明,冠心病除了脏器功能减退造成心绞痛发作外,家庭环境,生活条件和社会因素等的改变所引起的心里状态的变化(主要指不良刺激的作用),均可导致心绞痛的发作。因此,在治疗冠心病时,除了要注重药物治疗外,尤其要加强家庭日常生活护理。
舒适的环境居室温度要适宜,低温可造成血流缓慢,血液粘稠度增高,血管收缩及痉挛,外周阻力增大,动脉压升高,心肌耗氧量增加。夏天可以开启空调,但温度不宜过低,一般以25℃左右为宜。切忌从室外突然走进低温房间,而导致体表血管突然大面积收缩,血压波动剧烈。外出时戴遮阳帽并备足水,防止因周围血管扩张、血容量不足而使冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。
生活规律平时要注意劳逸适度,无明显症状可正常工作,伴有心绞痛发作的冠心病人,应适当休息,减轻工作量,如发生不稳定型心绞痛和心肌梗死应立即住院治疗。
膳食要好色膳食要“好色”——红、黄、绿、白、黑。“红”指葡萄酒,每日饮50-80ml,有助于预防冠心病。“黄”指黄色蔬菜,如胡萝卜、红薯、番茄等,富含胡萝卜素、番茄红素,能减轻动脉硬化。“绿”指绿叶蔬菜。“白”指燕麦片、燕麦粉,每日50克,能有效降低血脂、胆固醇。“黑”指黑木耳等,每日5-10克,对降低血粘度,胆固醇有明显效果。饮食以清淡、低盐、低脂、低胆固醇为主,禁用刺激心脏及血管的食物,慎用胀气食物,应少量多餐,防止过饱饮食引起心脏负担加重。常食用新鲜蔬菜及水果,勿饮冷饮。
洗浴注意洗浴不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温不宜过高,洗澡时间不宜过长,水温太热会使皮肤血管明显扩张,导致反射性心率增快、增加心脏负荷。冠心病病情较严重的病人洗澡时,应在他人帮助下进行
季节防护注意气温变化,根据天气变化及时增减衣物,注意保暖,避免寒冷刺激。“春捂秋冻”,这是很多人都信守的一句民间养生俗语。对于冠心病患者而言,这可是大忌。这是因为昼夜温差加大,气温下降明显,空气变得干燥,人体要进行机能调节以适应这种变化。人体若遇凉、冷刺激,不仅皮肤及皮下组织血管收缩、血流减慢、血压增高,而且还很容易感冒,这些都会诱发心脑血管疾病的发作。如果这个时候冠心病患者再遵循春捂秋冻的养生原则,那只会适得其反。因此冠心病患者不仅不适宜秋冻,要特别注重保暖别像其他人那样非要冻一冻。
赞赏