点击↑省直三院即可订阅本 　　医院心脏中心杨明主任介绍：心肌梗死是冠心病最严重的一种，简单地说，就是供应心脏的血管%堵了，引发心肌缺氧缺血，急性坏死。严重的短时间内引起心脏骤停，呼吸心跳停止。这时，需要在1~4分钟内进行紧急抢救，这4分钟在医学上定义为抢救的“黄金时间”。

那我们如何有效避免这种情况发生呢？

　　国内心脏专家总结：“心肌缺血的典型症状是胸痛等胸部不适，少数情况也表现为头疼、视力减退、睁眼障碍、牙痛、背痛、腹痛、腿疼、脚疼等。如果患者出现了症状，心肌缺血面积达到10%以上，并且反复发生不加以控制，患者很容易发生猝死。”

问那具体情况主要都有哪些呢？答

以下几条，均得注意（等……）

01左上肢无力

　　不仅是左腿酸麻疼痛，有一些患者还会表现为左侧肩膀和左上肢酸麻胀疼，骨科检查也没有发现骨关节炎、肩周炎、颈椎病等疾病，活动按摩没有任何效果。有的患者做冠脉造影，却发现了狭窄。

02胸口被胶带缠绕

　　有患者症状描述很奇怪，总觉得胸口像是缠了一圈透明胶带，有说不上来的束缚感或憋闷感，但肺部检查一直是正常。怀疑是心绞痛或者心肌缺血，最终检查出来是心血管堵塞导致的心绞痛。

03双耳突聋

　　有很多心绞痛患者都会出现听力下降，有的双耳嗡嗡响，在解决心血管堵塞后马上症状消失。所以，听力突然下降，是心绞痛的一个早期症状。

04脐周疼痛

　　脐周疼痛，对于心梗的高危人群，要高度怀疑是心梗前兆。

05脚底疼痛

　　脚底针刺一样的疼痛也是心绞痛的一个表现。这种症状虽然不多见，但是千人千面，心脏报警的途径也是千变万化。

06左腿酸麻胀疼

　　高危人群左腿酸麻胀痛，要高度怀疑心血管问题。

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我们可以做什么？

　　对于如何预防心脏疾病，简单地说，就是要管住嘴迈开腿，规律生活，减少处于应激状态。

1.低脂饮食

　　饮食上要多吃蔬菜水果，少吃肉类，特别是肥肉，动物内脏，鸡皮等油脂多食物；家里不要用猪油，而是用柑榄油、菜油、调和油等，多用植物油。

2.低盐饮食

　　不要吃太咸，也不要吃太甜，注意清淡饮食，做到低盐低脂低糖，多吃水果。

3.注意控制尿酸

　　高尿酸也是引起冠心病的高危因素，所以也要少吃海鲜，缩短老火汤煲的时间以及饮用的次数。

4.不吸烟

　　吸烟也是冠心病的高危因素。

5.作息规律

　　早睡早起，不能过于疲劳，让情绪波动，像发火、激动、孤独等都可能会诱发一个应激状态，容易诱发心梗。

6.早诊早治

　　如果家族有冠心病史的话，医院检查；出现心绞痛症状的话，如果早期发现、早期治疗，可以避免心梗发生。

杨明主任提醒：

　　如果心脏出现“自救”信号时，就要怀疑是心脏出现了问题，要尽快就医。因为一旦心肌缺血发生后，下一步就是恶性心律失常、室速室颤，室速室颤。如果患者住院治疗，医生可以第一时间进行心肺复苏，有95%~99%的概率可以生存下来。而这一切如果在家中发生，患者往往错失救治的最佳时机。

　　此外，患者在生活中应保持良好的心态，积极配合治疗。养成良好的生活作息，定时排便，切记不可过度用力排便，以免诱发心肌缺血，心律失常等。

　　戒烟戒酒，不能过度劳累，控制好情绪，不要过于激动，大喜大悲。

　　日常注意控制血脂、血压。如突然感觉不适，症状加重或再次出现胸痛、胸闷、心悸等，要及时就诊。

来源／健康时报、微博热搜、百度快照、新浪网等（侵权删）

编辑／冀慧丽　指导老师／杨明

审核／陈爱云

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