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有调查显示

以高血压、冠心病患者为主的心血管疾病患者大约有17%~41%同时患有便秘

而脑血管疾病中患有便秘的人可达58%

在老年便秘人群中

合并心脑血管疾病人数最多。

美罗小剧场

老赵，65岁，患高血压多年，长期便秘。一次老赵蹲厕半天都没出来，爱人不放心，就去看看，结果发现老赵晕倒了，赶忙拨打急救电话。好在抢救及时，将老赵从鬼门关前拉了回来。

高血压患者便秘导致在便桶上突然中风死亡的事件屡见不鲜。事实上，高血压病人发生便秘是很常见的，而不少患者只重视心脏和血压的变化，却不知便秘是高血压患者发生意外的一大隐患。

要

1

点

-THEFIRST-

便秘和高血压之间的关系？

首先，产生便秘情况后，奋力排便的时候，会让血管壁的压力加大，血流速度突然加快，这种情况下很容易将血管壁上不太牢靠的斑块冲击下来汇入流动的血液中，有可能造成血管堵塞，诱发心梗甚至猝死。

其次，人体在便秘的时候，通常会吸气，屏气用力，腹压增大，会不同程度的挤压到内脏。对于心脏功能不太好的人来说，极有可能发生心肌缺血现象，也会诱发心梗，造成猝死。

而对于脏器功能衰退、肠胃功能弱化的老年人来说，便秘问题就会更加普遍而严重。在排便的问题上就要更加小心，一定要养成定时排便的习惯。

要

2

点

-THESECOND-

便秘是高血压患者的“隐形炸弹“？

本身就有高血压问题的朋友，医生往往会提醒，一定要注意预防便秘，日常生活中也要注意避免过度用力排便。这是为什么呢？

高血压患者如果伴有便秘，容易加重高血压。研究发现，排便时脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。

同时，高血压患者如果伴有便秘，容易诱发急性危险事件。便秘会导致血压突然升高，当压力超过血管壁的承受能力的时候，就会引发脑出血或心梗等急性事件，严重者可能会存在猝死的风险。

因此，对于一些高血压人群来说，便秘的出现是非常危险的，如同一颗“定时炸弹”，长时间用力排便、反复便秘等随时会引发脑出血、心肌梗死……

要

3

点

-THETHIRD-

高血压患者合并便秘应该做哪些事儿？

1、调整饮食结构，补充膳食纤维。

膳食纤维可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，使食物中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纤维会增加粪便体积，吸收水分软化大便，可以起到防治便秘的作用。

2、定时排便。

形成每日一次的排便习惯。每日晨起后，在室内稍做运动，空腹喝一杯凉开水或温开水，养成定时排便的习惯。

3、尽量远离烟酒，抽烟喝酒是导致和加重高血压的重要原因之一。

抽烟会加速冠状动脉粥样硬化的进程。喝酒会使血压升高，增加脑出血的风险。

4、保持情绪良好，负面情绪不利于血压的稳定。

避免熬夜劳累，高血压患者最好保证每天能有8小时的睡眠，避免熬夜劳累引起血压升高。

5、合理使用药物缓解便秘。

可以在医生的指导下使用像乳果糖等安全性较高的药物，并配合健康合理的生活习惯，这样治疗便秘的效果会更好。

便秘是现代人说不出来的痛。很多人认为便秘不是什么“病”，但长期慢性便秘会使人们的身心健康受到巨大危害，为以后埋下健康隐患的种子。

小编提醒高血压患者们要重视自身的身体情况，用健康科学的方法解决便秘哦~

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适应症：慢性功能性便秘

///参考文献///

[1]王丽敏等.中国老年人群慢性病患病状况和疾病负担研究[J].中华流行病学杂,(03):-.

[2]吴克珍,王爱霞,许海燕.脑血管病患者便秘预防及护理对策[J].中外医疗,,():25.

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