作者：医库君，来源：为了家人学点医

秋季到来之后，气温直转而下，空气也变得异常干燥，大风和阴雨是这个季节的特色。对于冠心病患者来说，这样的气候是相当令人头疼的，因为患者此时的机体调节力较低，风吹和寒冷可使交感神经兴奋、心率和血压升高，冠心病则更易发作。那么在秋季，患者该如何预防发病呢？

首先，做好御寒保暖措施。患者在出门前，应尽量穿着挡风、保暖的衣物，避免着凉；在室内时，也勿随意减少衣物。

其次，保持健康的生活习惯。外界环境能够直接影响人体的应激性，可使得机体出现一些生理紊乱现象。患者应注意保持健康、规律的生活习惯，比如：早睡早起、按时吃饭、不抽烟喝酒等，还可多进食滋润食物以保证机体的水分需求。

最后，适当进行户外运动。诸如散步、慢跑、打球、打太极、骑车等户外活动能够加速人体的新陈代谢、预防肥胖、有效防止动脉粥样硬化，非常适用于预防冠心病。但是还需注意一点，运动应遵循科学的原则，勿过于盲目，运动的频率宜每周4次左右，每次持续20分钟~1小时。当然，运动强度的最终确定应依据患者身体状况、年龄等因素，以不增加心脏负担和不引起不适感为宜。

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