得了冠心病还能活多久？做到6点降低死亡风险，长寿并不难

这几年在新闻上看到了很多心脏病突发离世的事例，让人忧心不已，其中有普通人，也有大明星，自己今年才五十多岁，孩子刚结婚，还没有抱到小孙子，难道得了冠心病就活不久了吗？当然不是，如果能做到6点，就能降低死亡风险，同样可以和长寿“结缘”。

我国约有一千万冠心病患者，随着老年社会到来，这个数字以后会越来越多，它会逐渐发展成社会性问题。研究人员在对冠心病进行分析时发现，有11个风险因素和它的发病、死亡紧密相关，若是能把这几点做好，患者的寿命就能有所延长。

第一点、饮食健康一点

很多疾病追溯到最开始，大多和饮食有关，例如糖尿病、高尿酸等等，其实冠心病也和饮食有一定关系。现在人们的饮食习惯发生了很大变化，不再是以前吃谷糠、糙米的年代，每天都有鱼肉、精米细面可吃，还特别喜欢吃油多、糖多、辣椒多的食物。在人们的血管中，这些油脂、糖分、盐分慢慢沉积下来，持续损害血管壁，最后促成了冠心病的诞生。因此，一定要把饮食吃得健康一点。

第二点、离烟雾环境远一点

在男性患者中，冠心病的发作和吸烟有很大关系，而女性则和被动吸烟有关。从我国烟民数据来看，每天约有两亿人和烟雾接触，还有三亿多人直接吸食香烟，更是把自己的血管暴露在香烟中，增加血管病变的概率。血管就像管道一样，本来就有时间上的劣势，越老问题越多，你却还在用烟雾刺激它，更是加速了它病变的进程。一定要戒烟，远离烟雾环境。

第三点、身材匀称一点

就像小马拉大车，动力不足强迫前进只会让马儿疲劳，缩短使用年限，我们的心脏也是如此，如果不好好控制体重，体重基数越来越大，就是给心脏增添负担，冠心病发作的几率自然会升高，心脏一旦报废，对寿命自然有影响。不管是男性还是女性，都要把体重指数控制在25以内，不能让自己太胖。

第四点、控制慢性病用心一点

胆固醇水平、空腹血糖、血压值，这三项要重点