By辰辰妈dg
用料茄子个大蒜4瓣食用油0g香菜1颗小辣椒1个生抽5g白芝麻0g香油5g盐1g白糖3g做法步骤1、原料
、茄子洗好后去蒂把放入蒸锅
3、开锅后蒸10分钟
4、蒸好的茄子凉透后撕条
5、开始准备原料：蒜拍碎切末，香菜切末，小辣椒切细段
6、炒锅入油加热至冒烟
7、热油浇到备好的蒜末上
8、加入生抽、香油、盐、白糖搅匀
9、倒入撕好的茄子上面
10、开饭
茄子的营养功效味甘、性凉，入脾、胃、大肠经。
1.治胃癌
国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。
.抗衰老
茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
3.降低胆固醇保护心血管
经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。
4.清热解暑
对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。
茄子的饮食禁忌脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。茄子秋后其味偏苦，性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食。手术前吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。茄子不宜与螃蟹同食。蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，两者同食，肠胃会不舒服，严重可能导致腹泻。
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