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冠心病的全称叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病，是老年人非常容易患上的一种疾病。那老年人为什么会得冠心病呢？应该怎么预防？真的要是得了冠心病应该怎么办？今天就由 的心内科专家胡大一教授为大家详细讲解冠心病的防治。

老年人怎样预防冠心病？

主讲人：胡大一

乐医院院长

主任医师，教授，博士生导师

北京突出贡献专家，享受国务院*府专家津贴。

心血管病专家、医学教育家。

首都医科大学心血管疾病研究所所长，医院心研所所长、心内科主任，医院心血管疾病诊疗中心主任，中华医学会心血管病分会主任委员，中华医学会北京心血管病分会主任委员，中国医师协会循证医学专业委员会主任委员，中国生物医学工程学会心脏起搏与电生理分会主任委员，及国内外重要学术团体委员，并担任《中国医药导刊》主编，《中华心律失常学杂志》、《中国介入杂志》等多种国内外杂志副主编、编委。

流量吃紧的小伙伴可以观看以下文字版本，土豪同学请直接观看后面的视频正片。

冠心病是由不健康的生活方式

和多种危险因素

以及咱们通常说的三高

高血压高胆固醇也就是高血脂

高血糖糖尿病

再就是吸烟包括二手烟

这都是冠心病的危险因素

不健康生活方式就是

缺少运动营养不健康

吃的过多尤其是胆固醇高的食物

像红肉猪油动物内脏

这些含胆固醇的食品吃的过多

老年人非常容易出现的

孤独操心睡眠不好焦虑抑郁的情绪

这对心血管也是很不利的

所以我们要预防冠心病

就要改变不健康的生活方式

这是 道防线

老年人要做力所能及的运动

比如说走路

也不一定强调去跑或者走的很快

力所能及的每天走个30分钟

经常保持一个好的生活习惯

还有就是管住嘴

老年人我想也不会过度吃很多肉

但是也要注意营养不良

适度的吃一些瘦肉也是可以的

多吃一些新鲜的蔬菜

每天喝点奶吃一个鸡蛋

如果血糖不高也可以多吃点水果

一小把坚果

就是管好嘴迈开腿

还有我觉得老年人应该很好地管好睡眠

要注意焦虑抑郁这些情绪

大家可能觉得焦虑抑郁

就是个心情低落和激愤

不光这样由于睡眠不好

焦虑它会让身体不舒服

特别胸部胸闷胸痛出汗心悸

也会出现食欲不振腹胀

这些情况大家都可能

误认为是心脏病和消化系统病

往往我们把睡眠调好了

把紧张焦虑的情绪控制好了都会好转

我劝我们老年人一定尽早的把烟戒掉

多大年龄戒烟都不会晚

戒的越早效果越好

个就是我讲的生活方式

管住嘴迈开腿零吸烟多喝水

一天喝8杯水每杯毫升

睡眠足不要过累

像看足球赛不要过度兴奋

过度兴奋容易出事

睡眠足别过累

再就是好心态莫贪杯

喝酒老人需要喝酒都要限量

这是 道防线生活方式的调理

第二就是控制好危险因素

一个要把血压降到/90mmHg以下

如果高龄老人80岁以上

降到以下也可以

如果有糖尿病除了控制饮食

也要适当的用些安全有效的降糖药物

那需要糖尿卫生的指导

还有我觉得老年人往往有血压高血糖也偏高

我觉得预防冠心病很重要的是

需要用点中小剂量的他汀

一般他汀老人如果血脂不是特别高吃上半片

如果血脂高吃上一片

还有呢如果有高血压有糖尿病

为了预防血栓可以用点小量的阿司匹林

比如用到75到mg预防血栓

第二个问题呢就是冠心病能不能治好

得了冠心病怎样才能长寿

冠心病是一个可防可控的疾病

如果病情稳定

不一定都需要做支架做搭桥

认真吃药做好康复

刚才我讲到了冠心病的预防和控制

跟刚才那个生活方式

控制好三高不吸烟

这是基本的措施

在这个基础上呢我建议老年人可以就近

医院能做心脏康复的

就是说呢做好五个处方

药物处方

运动处方

营养处方

双心医学就是精神心理睡眠处方

戒烟限酒处方

我想说这五个处方

是管好冠心病健康长寿的

一个综合全面的最有效的措施

医院呢

只做支架只做搭桥不提供这种服务

我希望大家能找到有这种

医院

去认认真真做一段康复

学会了自己回家再做

所以得了冠心病不可怕

一个它能够防控

虽然不能根治

但能够常年稳定长治久安

第二呢得了冠心病经过康复

依然可以健康长寿

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小迟迟