心脏好不好测一下就知道
测试：握拳5秒测血管健康！
紧紧握拳5秒后，把手松开后，观察。
3~5秒内手掌白白的颜色马上消失，说明心脏血管弹性很好。指尖也很快变红、温度恢复，说明血压也好。
5秒以上才能恢复的话，说明血管弹性可能不好，应该当心是不是有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题。如果时间长、手指发凉，还应怀疑血压是否正常。
有人说耳垂有皱褶
可以预测心脏病？
耳垂皱褶在医学上称为Frank征
是一条从耳屏开始
走向后下终止于耳廓后缘
呈45度角的对角线
简单地说
就是在耳垂上出现了斜线皱纹
虽然不能用来诊断冠心病
但有一定的警示作用
那么如何推断出一个人有没有冠心病
还需要看一看有没有下面这些症状
经常胸闷、憋气、气短，或半夜常被憋醒；经常出现背部疼痛，或前后心对痛，或左胸疼痛；经常脖子两侧出现胀痛，或有随着心脏的跳动感；经常无缘无故的心慌或紧张，心慌多发于晨起或饭后；经常头晕、乏力。
中国的心血管疾病发病率的飙升速度
已经到了令人发指的程度
尤其是当一个个明星名人领导
都因为冠心病引起的心肌梗死而倒下后
广大群众对冠心病有了更感性的认识
老妹儿曾说过
“最好的治疗，永远是预防”
那么我们该如何预防冠心病？
哪些人更应该注意？
……
《健康来吧》今晚就来解答！
17:04分《健康来吧》
说说“心”里话
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血管堵塞的秘密
在我国，冠心病每年发病率约为1.59%，每年超过万人死于冠心病，是癌症病人的2.5倍，致残率也远远高于癌症！
有专家指出，做到“生命简单七件事”，就可达到理想的心血管健康。
这七件事是：控制胆固醇、控制血压、控制血糖、不吸烟、正常体重、适当体力活动、合理饮，具体标准如下：
1、控制胆固醇：超过20岁的成人，没有经过治疗前总胆固醇值应小于5.2毫摩尔/升。
2、控制血压：超过20岁的成人未经过治疗前应小于/80毫米汞柱。
3、控制血糖：超过12岁的青少年及成人，空腹血浆血糖应小于5.6毫摩尔/升。
4、不吸烟：大于20岁的成人，从未吸烟或已戒烟超过12个月。年龄在12~19岁的青少年从未试过吸烟或从未吸过一整支烟。
5、控制体重：超过20岁的成人的体重指数（BMI）应小于25。
6、适当体力活动：超过20岁的成人每周中度活动应不少于分钟，或每周适当强度的活动不少于75分钟，或两者都有。
7、合理饮食：12岁以上青少年及成人的饮食应该有4~5种成分。
这七件事看起来简单，但实行起来一点都不简单，但贵在坚持，这样才能出效果
今晚17:04记得准时收看
生活频道《健康来吧》
说说“心”里话
重播时间：上午10:09
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