冠心病不但危害严重，而且它的发病范围正在扩大，有一些较为年轻的人也可能会患上冠心病。虽然有多种治疗方法，但是冠心病所带来的危害是不容小视的。不良的生活习惯是导致冠心病的一个主要因素，而生活习惯是可改变因素。
日常生活中如何预防冠心病?身心愉快身心愉快在很多病的预防中都起到很重要的作用，同样预防冠心病忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。起居有常起居有常算是最基本的预防冠心病的方法。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
控制饮食饮食清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类，也是常见的预防冠心病的方法。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝浓茶、咖啡。体育锻炼运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等都是常见的预防冠心病的方法。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。劳逸结合避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后运动是不好的行为，所以饱餐后尽量不运动，对预防冠心病是十分重要。戒烟少酒吸烟是引起动脉粥样硬化的一个独立的危险因素。吸烟引起CHD死亡率的增加主要是由于心肌梗死和冠心病猝死。流行病学研究结果表明：吸烟导致冠心病的危险与吸烟量成正比；吸纸烟比吸其他种类的烟危险性大；尸检研究结果发现吸烟者动脉硬化的程度比不吸烟者严重得多；吸烟不但影响冠心病的发生，还对心肌梗死的预后有影响；被动吸烟者受到同样的危害；年纪愈轻，相对危险度愈高；戒烟可使CHD的危险降低。当然还有一些不可改变的因素，比如高发群体中的冠心病家族史，又或者是年龄的区别，以及性别等方面。建议是一定时期定期身体检查，及时地采取控制措施，或者可以起到预防病情发生的作用，比如有冠心病家族史的人群，应该在40岁开始，就做定期的身体检查，采取预防措施。
软件下载
